1.- Soluciono las situaciones que me generan intranquilidad o tensión.
2.- Presto atención a lo que hago, pienso y siento en todo momento.
3.- Me acepto como soy y como pienso, mejoro por mí y para mi entorno.
4.- Soy YO cuando me relaciono con los demás, sin máscaras.
5.- Escucho con respeto lo que las otras personas me dicen.
6.- Me responsabilizo de mis actos.
7.- Solo hago una cosa a la vez y con toda atención.
8.- Aprendo de mis experiencias y de mis errores.
9.- Agradezco lo que tengo y lo que soy.
10.- Me centro en el aquí y el ahora.
11.- Sé que yo soy responsable de mi vida.
12.- Decido el camino a seguir en mi vida.
13.- Elijo perdonar y ser libre.
