Sentate frente a una silla vacía... imaginá ahí sentado a una persona muy significativa para vos. Utilizá la visualización creativa... en un lugar donde estés solo y tranquilo. Comenzá a hablar de todo aquello que te angustia o inquieta... en voz alta. Respirá profundamente dándote el tiempo necesario. Expresá todo... preguntá, reclamá, etc.
Ahora levantate de tu silla y mové tu cuerpo. Toma el lugar de "la silla vacía"
Cerrá tus ojos y con otra respiración profunda hablá como si fueras ese ser al que elegiste en un inicio y dejá que te hable, en voz alta también... escuchá qué te dice. No pienses... sólo sentí, creeme que obtendrás respuestas.
Podés haber hablado de tu expareja, de ese hijo que murió, de esa percepción de injusticia, de la "enfermedad", etc.
Y si realmente permitís hablar desde tu Ser interno y escuchás con tu corazón te quedará una paz maravillosa. Intentalo!
